Wat kan ik beter gaan doen: yoga, fitness, of chi kung?

Het hangt er helemaal van af wat je zoekt.
Als je veel op een matje op de grond wilt trainen, doe dan yoga.
Als je vooral je spieren wilt versterken, doe dan fitness.
Wil je je vooral oefenen in gronden, centreren, balans, innerlijke kracht, werken met energie, een betere houding, meer lichaamsbewustzijn – doe dan [...]

Lees het hele bericht »

Yoga en chi kung (qigong)

Tijdens een van de lessen vraagt iemand: “Ik doe ook yoga… maar wat is nou eigenlijk het verschil tussen yoga en chi kung?”. Ik stel de wedervraag: “Wat voor verschillen ervaar jij?”.
Ze antwoordt: “Bij chi kung lijkt het meer om circulatie te gaan… Circulatie van energie. Yoga kan ook je circulatie wel stimuleren, maar chi [...]

Lees het hele bericht »