Tijdens de les sta je een vol uur. Normaliter doe je dat niet zo lang. Vrij logisch dat je je voeten gaat voelen. Wat te doen bij pijn?
Herinner je je de aanwijzingen van de 2e warming-up? Het heupdraaien vanuit je voetzolen… door je gewicht te verplaatsen… hiel –> bal kleine teen –> bal grote teen –> door midden –> andere voet –> enz. Steeds heel subtiel de druk verplaatsen. Dat kan ook als je op het oog helemaal stil staat. Voor – achter – buitenkant – binnenkant – links – rechts.
Wat ook kan helpen: wat zachtere binnenzolen in je schoenen :-)
Een artikel over schoenen & chi kung vind je door “schoenen” te typen in de search box rechtsboven de pagina.
Bos Chi kung Doorwerth (qigong) 