Sommige deelnemers willen precies weten hoe je een chi kung beweging maakt. Als je je armen zijwaarts omhoog brengt, moeten je handpalmen dan omhoog of naar beneden? Als je een zijwaartse stretchbeweging maakt, moet dat dan vanuit je vingers of vanuit je schouders? Enzovoort.
Ik ben zelf ook iemand die graag precies wil(de) weten hoe het moest. Wat het best was. En waarom dat zo was.
Dan vroeg ik er mijn chi kung leraar naar. Die legde dat dan uit. Soms… Of hij liet het me zelf uitzoeken.
Als je 1 leraar volgt, dan lijkt het vrij simpel. Je doet gewoon wat hij zegt, beschouwt hem als degene die het weet. Want hij heeft meer ervaring en kennis dan jij.
Alleen… als je verder snuffelt, of meer leraren dezelfde beweging ziet of hoort doceren, dan ligt het wat anders. De één legt je precies uit waarom manier A het beste is. Maar de ander verklaart heel overtuigend waarom manier B het beste is…
Feldenkrais geeft een interessant alternatief.
“Als je weet wat je doet, kun je doen wat je wilt”, zei Moshe Feldenkrais, de grondlegger van de Feldenkraismethode “Bewustwording door beweging”. Bij zijn methode leer je niet 1 manier die het beste zou zijn. Maar allerlei manieren waarop je een beweging kunt maken. Je onderzoekt diverse mogelijkheden. En checkt steeds hoe het voelt en wat voor effect het heeft.
Ik vind dat een fijne benadering, die ik gebruik in mijn lessen. Zoveel mogelijk laat ik ervaren dat je een beweging of houding zus kunt doen, maar ook zo. En zo. En zo.
OAls je thuis niet meer precies weet hoe je een chi kung beweging of houding moet doen, doe hem dan gewoon op de één of andere manier. Want: als je iets doet, is dat beter dan als je niets doet.
Een qigong houding of beweging (of systeem) mag theoretisch perfect zijn en een fantastische uitwerking hebben (gehad) op bepaalde mensen… maar als je er zelf niks aan doet, heb je helemaal niets aan die perfectie.
Iets is beter dan niets. Dus als je thuis eens chi kung wilt doen, en je weet niet waar je moet beginnen, of je bent allerlei details vergeten, doe dan iets. Ga staan in een bepaalde houding, of ga bewegen… Voel je voeten, ontspan, verleng je in allerlei richtingen, adem tot in je hielen… en ga op ontdekkingstocht.
Daar gaat ’t vooral om, denk ik. Dat je op onderzoek uitgaat. Dat je de smaak daarvan te pakken krijgt van onderzoeken, experimenteren.
En als je niet weet hoe, gebruik dan “Zen mind, beginner’s mind”. Stel jezelf vragen, wees nieuwsgierig, onderzoek, open je voor antwoorden, laat je verrassen…
Bos Chi kung Doorwerth (qigong) 