Feeds:
Berichten
Reacties

Archive for the ‘Fitness’ Category

Met en voor meer dynamiek, snelheid, kracht, coördinatie.

Nu elke donderdagavond van 17.30 – 18.30 uur, vanaf 23 oktober t/m 18 december 2014.

Anders dan gebruikelijk: ook met eenvoudige hulpmiddelen als stokken, stoelen, riemen, ballen, e.d.

Zie hier alles over Dynamische FitMix Chi Kung.

Advertenties

Read Full Post »

Hielpijn

“Wandelen is een van de beste vormen van chi kung”, zei een bevriende Spaanse qigong leraar ooit. En inderdaad is het zó goed om veel te wandelen. Dat meestal geeft meer gronding/aarding en rust dan fietsen, en is ook beter voor je botdichtheid.

Maar in de zomer van 2011 kreeg ik opeens last van mijn hielen. Zéér pijnlijk bij het staan en lopen. Zo pijnlijk, dat ik een paar maanden alleen maar fietste (en dat voor een wandelaar als ik…).

Was het hielspoor? Peesplaatontsteking? Slijmbeursontsteking? Of wat..? Zelf kun je dat moeilijk bepalen. Dus op naar de dokter. Die stuurde me naar een specialist voor röntgenfoto’s en echo’s.

En die kon met haar handen en apparatuur helemaal niets vinden. Geen ontsteking, uitgroeisels, vervorming, of verkalking. Niks.

“Uw voeten zijn perfect in orde”, zei de arts. “Dat is jammer”, zei ze ook. “Hoe zo?”, vroeg ik. “Nou, anders had ik u een injectie met corticosteroïden kunnen geven. In de hiel. Dat is een van de pijnlijkste injectie die er bestaat.”

Aha. Tja. Daar sta je dan, zuchtend, op je nog steeds uiterst pijnlijke hielen.

(meer…)

Read Full Post »

Zin in lichaamsbeweging? Een andere manier van fitness? Twijfel je tussen fitness, yoga, tai chi en chi kung? Hier uitgebreide informatie over de verschillen en overeenkomsten tussen tai chi (taiji), yoga, en chi kung (qigong).

Deze week (13, 14, 15, 16 en 17 september 2010) kun je een introductieles volgen over Bos Chi Kung in het Inner Fitness Centrum, Lijnbaansgracht 173, Jordaan, Amsterdam. Zonder kosten of verplichtingen. Hier vind je precieze tijden en andere gegeens.

Een citaat:

“In plaats van zich steeds meer op een ingebeelde hoogte vast te klampen,
waarin de mens steeds verder het contact met de grond verliest,
moet hij, naar zijn ware bestemming,
altijd weer loslaten,
zich neerlaten en opnemen laten,
om dan,
wat uit de diepte nieuw opstijgt, 
toe te laten.”

– Uit: “Hara, het dragende midden van de mens” van Karlfried Graf von Dürckheim

Hier meer citaten van chi kung en tai chi leraren en andere mensen.

Read Full Post »

Alle Bos Chi Kung trainingen vinden nu plaats in het “Inner Fitness Centrum”, Lijnbaansgracht 173, Amsterdam-Jordaan.

Hier vind je de Inner Fitness Centrum Amsterdam.

Read Full Post »

Buikspieren

Op SylFit’s website (van mijn vrouw Sylvie) staat nu een stukje over intelligente training van de buikspieren.

Wat daarin staat, geldt grotendeels ook voor chi kung training. Niet je buik- en rugspieren verkorten. Maar “lange kracht” opbouwen…

Read Full Post »

Older Posts »

%d bloggers liken dit: